Entrenamientos

PAUSA ACTIVA

Es la práctica de actividad física durante la jornada laboral diaria. Estas están basadas en ejercicios de activación de la musculatura inactiva durante su función en el trabajo y la relajación de la musculatura que permanece activa durante la labor que ejercen.
Todos los trabajadores de la empresa, pueden realizar esta práctica, debido a que este plan de trabajo físico no causa fatiga, ni sudoración por ser de curta duración.

Esta práctica trae varios beneficios:

BENEFICIOS

Para la empresa

  • Reducción de absentismo en la empresa
  • Aumento de la productividad
  • Disminución de accidentes laborales
  • Integración de los trabajadores
  • Mejora la imagen de la empresa frente a los trabajadores
  • Prevencion de dolencias y lesiones
  • Prevención y disminución del estrés

Para los trabajadores

  • Mejora de la postura y el estado de salud
  • Disminución de las tensiones emocionales
  • Aumento de la capacidad de concentración
  • Mejora del autoestima
  • Mejora de las relaciones interpersonales
  • Aumento de la valoración personal en la labor

CLASE DE RELAJACIÓN

Es una clase que utiliza técnicas de postura, respiración y voz guiada para llevar el trabajador a un estado de relajación mental y física.

El objetivo principal es contra restar el estrés del día a día tanto en el trabajo cuanto en la vida personal. A veces los trabajadores bajan su rendimiento debido al nivel de estrés que ha acumulado con el tiempo. Durante estás clases aprenden técnicas que los ayudaran a tener mayor conciencia corporal, mental y emocional de cada situación vivida.
Para la realización de la misma se necesita un espacio separado, puede ser una sala o hasta mismo el pasto, desde que pueda tener algo de silencio (no necesariamente 100%) y la duración promedio es de 20 a 30 minutos. Esta clase se puede tomar las veces que la empresa estimen convenientes.

BAILE ENTRETENIDO

Esta clase tiene una duración 45 minutos donde hay mucho movimiento y mucha alegría.

Es también un actividad física que tiene gasto calórico moderado ayudando a combatir la obesidad y mejora la condición de salud de los trabajadores. Es un tiempo de diversión que relaja y desestresa al trabajador.

Debido a la intensidad está clase se recomienda al final del expediente o antes de empezar (dependiendo de la empresa) para que los trabajadores tengan tiempo de asearse posterior a la clase ya que es muy probable que terminen muy transpirados. El espacio puede ser una sala, un patio o cualquier otro que sea de piso plano.

Selah Training se encarga de llevar el audio.
Esta clase se puede tomar las veces que la empresa estimen convenientes.

PERSONAL TRAINER

El entrenamiento va hasta ti. Esta es una clase diseñada de acuerdo a los objetivos del alumnos que se fijan en una entrevista donde también realizamos una evaluación inicial para tener registro de su estado físico antes de empezar.

Las metodologías y planificaciones del entrenamiento son el secreto para lograr tus metas.

Esta clase es realizada en su domicilio, lugar de trabajo o una plaza que sea conveniente para el alumno y dura 50 minutos

FECHAS ESPECIALES

Spa day (masajes en silla ergonómica y uñas express)

Este servicio consiste en regalonear a los trabajadores con manicure express para hombres y mujeres, más los masajes express en la silla ergónomica.
El Spa Day puede estar disponible para toda la empresa o también cuenta con una modalidad de selección donde se escala en una lista a cada cierto tiempo los trabajadores que recibirán el spa day en el dia programado. También puede ser para celebrar fechas especiales como dia de la madre, dia del padre, dia del trabajador, etc.

Eventos deportivos para empresa

En estos casos ofrecemos clases masivas para toda la familia de entrenamiento funcional, baile entretenido (zumba), juegos y gincanas. Sus eventos serán más divertidos y motivadores con la ayuda de Selah Training.

Salidas coorporativas (paint ball, trekking)

Estas salidas son programadas con el fin de desarrollar de forma lúdica objetivos transversales en los equipos de trabajo. Además es una actividad física que pontenciará la mejora del estado de animo y la liberación del estrés. Estas también son una excelente oportunidad para una celebración o actividad especial de la empresa, como lo son los aniversarios, dia del trabajador, navidad, etc.

Padre Celestial: Yo reconozco que soy un pecador, y que mi pecado me separa de ti. Hoy creo con mi corazón y confieso que con mi boca que Jesús es el Hijo de Dios, que Él murió por mí en la cruz, y que Dios el Padre lo resucitó de entre los muertos. Te pido perdón y me arrepiento de todos mis pecados. Renuncio a todo pacto con el mundo, con la carne y con el diablo, y hago un pacto nuevo contigo Jesús, para amarte y servirte cada día de mi vida. Jesús, entra en mi corazón y cambia mi vida. Si hoy muriera, al abrir mis ojos, sé que estaré en tus brazos. ¡Amén!

Reserva una Clase Demostrativa

Completa todos los campos

ALGUNOS CLIENTES

QUE NOS HAN ELEGIDO

SELAHTRAINING

Salud y Productividad

SANTIAGO • CHILE

CONTÁCTENOS

Mejore su productividad con una vida sana

SELAH TRAINING 2020 • DISEÑO WEB ESTUDIO IDEAS

SUBIR